onsdag 9 juli 2014

Semesterträning - den bästa träningen

Semester sen nån vecka tillbaka och kanonväder. Jag har ju gymmet i garaget så när det passar är det bara att riva av ett pass. Inga måsten. Göra det man känner för. Kanske bara glida in o köra pressar eller pull ups. Eller kanske snatcha på trägårn eller ladda stången och dra lite mark. Ett kvällspass kanske, när det är lite svalare. Hur som helst trivs jag väldigt bra med det.

Igår

Militärpress
20 kg: 10 reps

50 kg: 8 set med 8 reps

Pull ups
BW: 4 set med 8 reps


Idag

Marklyft
60 kg: 10 reps
100 kg: 5 reps

130 kg: 4 set med 8 reps

Stångrodd
80 kg: 3 set med 8 reps

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar