Semester sen nån vecka tillbaka och kanonväder. Jag har ju gymmet i garaget så när det passar är det bara att riva av ett pass. Inga måsten. Göra det man känner för. Kanske bara glida in o köra pressar eller pull ups. Eller kanske snatcha på trägårn eller ladda stången och dra lite mark. Ett kvällspass kanske, när det är lite svalare. Hur som helst trivs jag väldigt bra med det.
Igår
Militärpress
20 kg: 10 reps
50 kg: 8 set med 8 reps
Pull ups
BW: 4 set med 8 reps
Idag
Marklyft
60 kg: 10 reps
100 kg: 5 reps
130 kg: 4 set med 8 reps
Stångrodd
80 kg: 3 set med 8 reps
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar