Knäböj och bänkpress

Kanonpass idag trots molande huvudvärk hela dagen. Knepigt. Knäböjen och bänken kändes väldigt bra idag. Btw så är jag mycket nöjd med lyftarskorna. Sen jag skaffade dom har knäböjen känt otroligt mycket bättre. Jag belastar inte ländryggen lika mycket.

Pass A

Knäböj
60 kg: 5 reps
80 kg: 5 reps
100 kg: 2 reps
112,5 kg: 4 set med 5 reps
80 kg: 12 reps

Stångrodd
60 kg: 2 set med 5 reps
80 kg: 5 set med 5 reps

Bänkpress
60 kg: 2 set med 5 reps
80 kg: 3 reps
100 kg: 3 set med 3 reps
80 kg: 12 reps