Träning!

Gött att vara tillbaka efter en veckas uppehåll för bygge av trädäck. Blev en hel del lyfta ändå. Det gamla däcket låg på järnvägsslipers som var ganska tunga att baxa på. Well well, idag blev det äntligen ett pass i alla fall. Speciellt knäböjen kändes jäkligt bra idag.

Pass A

Knäböj
60 kg: 5 reps
80 kg: 5 reps
95 kg: 5 set med 7 reps

Stångrodd
60 kg: 2 set med 5 reps
70 kg: 4 set med 6 reps

Bänkpress
60 kg: 2 set med 5 reps
80 kg: 3 reps
100 kg: 4 reps
100 kg: 2 reps
100 kg: 3 reps
80 kg: 10 reps

Stångcurl
40 kg: 10, 3, 3, 3, 3 Myoreps

Tappade lite fokus i andra bänksetet, därav 2an.