En mindre förkylning satte stopp för passet i fredags. Bara lite snuva kvar och då brukar det vara bäst att köra ett pass vilket jag gjorde idag. Kändes skitbra. Knäböjen kändes väldigt lätta vilket är positivt.
Pass B
Knäböj
60 kg: 5 reps
80 kg: 5 reps
92,5 reps: 5 set med 7 reps
Militäpress
20 kg: 10 reps
40 kg: 3 reps
50 kg: 4 set med 5 reps
Marklyft
100 kg: 2 set med 5 reps
130 kg: 2 reps
150 kg: 2 reps
160 kg: 1 rep
170 kg: 1 rep
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar