Knäböj
60 kg: 5 reps
80 kg: 5 reps
100 kg: 1 rep
112,5 kg: 4 set med 5 reps
Stångrodd
60 kg: 5 reps
70 kg: 5 set med 5 reps
Bänkpress
60 kg: 2 set med 5 reps
80 kg: 2 reps
97,5 kg: 3 set med 5 reps
80 kg: 2 set med 8 reps
Fick hem ett par nya wrist wraps härom dan. Första gången jag bänkade med dom idag och dom känns riktigt bra. Jäkligt hårda. 50 cm Titan Titanium.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar