Pass B

Pass B

Knäböj
60 kg: 5 reps
80 kg: 5 reps
100 kg: 2 reps
120 kg: 3 set med 3 reps
80 kg: Myoreps 12, 3, 3, 3, 4

Militärpress
20 kg: 10 reps
40 kg: 3 reps
52,5 kg: 3 set med 5 reps
52,5 kg: 4 reps (missade alltså sista 5an)

Marklyft
100 kg: 2 set med 5 reps
130 kg: 2 reps
152,5 kg: 5 reps
(fick känningar i ländryggen så det var bara att lägga ner)

Avslutade med några bicepscurls. 21 myoreps på 40 kg. 11, 3, 3, 2, 2.