Bänk och CoC

Bänkpress
20 kg: 20 reps
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps
100 kg: 3 reps
110 kg: 1 rep

 Pausade 1s
82,5 kg: 6 set med 6 reps

Militärpress
20 kg: 10 reps
40 kg: 4 reps
55 kg: 2 set med 5 reps
40 kg: 6 reps

Har börjat jobba lite med CoC på kvällarna. Igår gjorde jag 10 reps på vänster hand med CoC#1 och 16 med högern.