Bra lunchrygg idag

Markformen börjar komma tillbaka efter lite bakslag efter magsjukan verkar det som.

Marklyft
70 kg: 10 reps
110 kg: 5 reps
140 kg: 3 reps

160 kg: 3 set med 5 reps

Stångrodd
70 kg: 4 set med 10 reps