söndag 9 mars 2014

Gårdagens ryggpass

Marklyft
60 kg: 10 reps
100 kg: 7 reps
130 kg: 3 reps

160 kg: 5 reps
160 kg: 3 reps
160 kg: 3 reps

Upphöjda
130 kg: 5 reps

Stångrodd
65 kg: 4 set med 10 reps

Avslutade med lite farmers walk med kloten. Märker att magsjukan tog lite på krafterna. Marklyften funkar inte riktigt lika bra som innan.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar