Marklyft
60 kg: 10 reps
100 kg: 7 reps
130 kg: 3 reps
160 kg: 5 reps
160 kg: 3 reps
160 kg: 3 reps
Upphöjda
130 kg: 5 reps
Stångrodd
65 kg: 4 set med 10 reps
Avslutade med lite farmers walk med kloten. Märker att magsjukan tog lite på krafterna. Marklyften funkar inte riktigt lika bra som innan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar