Lördagsrygg

Riktigt tungt att komma igång idag. Trött. Gick hyfsat ändå. Rodden kändes väldigt bra. Iofs ganska lätt vikt.

Marklyft
60 kg: 10 reps
100 kg: 5 reps
130 kg: 3 reps
150 kg: 2 reps

170 kg: 2 reps

Snabba
130 kg: 8 set med 3 reps

Stångrodd
65 kg: 4 set med 12 reps