Mark o snatch

Provade på att snatcha idag för första gången på länge. Det kändes riktigt bra. Tog det ganska lugnt dock.

Marklyft
60 kg: 10 reps
100 kg: 5 reps

130 kg: 3 set med 8 reps


Stångrodd
70 kg: 4 set med 8 reps

Snatch
24 kg: 3 set med 10/10 reps