When in doubt. Squat.

Har varit förkyld igen efter senaste magsjukan. Lite försiktig träning som vanligt. Blev lite bänk igår kväll för att blåsa ur systemet och idag blev det alltså knäböj.

Bänk (igår)
20 kg: 20 reps
60 kg: 10 reps

80 kg: 5 set med 10 reps


Knäböj
20 kg: 10 reps
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps

105 kg: 15 set med 5 reps

Snatch
24 kg: 10/10/10/10 reps