Gick tillbaka lite i vikt o körde 5x5 idag vilket kändes bra. Inte för tungt heller. Blev dock oerhört trött efteråt o ville bara går o lägga mig så det fick bli så efter tre set med pull ups :) Detta var alltså ett pass efter lunch.
Knäböj
20 kg: 10 reps
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps
100 kg: 5 reps
130 kg: 5 set med 5 reps
Pull ups/chins
BW: 3 set med 10 reps
Läggdags!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar