Magsjuk o knäböj

Tredje magsjukan i vår avklarad. Helt sanslöst! Var lite matt idag på passet och fick bara ett par tunga set.

Knäböj
20 kg: 10 reps
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps
110 kg: 5 reps

140 kg: 4 reps
140 kg: 3 reps

110 kg: 3 set med 7 reps

Militärpress
20 kg: 10 reps
40 kg: 5 reps

50 kg: 3 set med 7 reps