Marklyft o armhävningar

Armhävningar
CC steg 7: 5 set med 12/12 reps

Marklyft
100 kg: 2 set med 5 reps
135 kg: 5 reps
160 kg: 2 set med 2 reps
150 kg: 2 reps
135 kg: 2 set med 6 reps

Armhävningarna gjorde jag på förmiddan och marklyften på eftermiddan.