6 x 6

Väldigt energilöst idag, men det gick väldigt bra ändå. Gick på autopilot. Bänkpressen blev inte mer än lite underhållningsträning.

Knäböj
20 kg: 10 reps
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps
110 kg: 3 reps

120 kg: 6 set med 6 reps


Bänkpress
20 kg: 20 reps
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps

100 kg: 3 set med 3 reps