Böj och press

Stabilt pass idag. Gick skitbra.

Knäböj
20 kg: 10 reps
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps
110 kg: 3 reps

130 kg: 7 set med 3 reps

Militärpress
20 kg: 10 reps
40 kg: 4 reps

55 kg: 5 set med 5 reps

Avslutade med lite hammer curls.