Som vanligt blir det ganska tidig uppstigning och idag var jag sugen på ett pass. Var sugen på böj sen igår kväll faktiskt. Tredje böjpasset denna veckan :). Helt klart favoritövningen just nu.
Knäböj
20 kg: 10 reps
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps
100 kg: 3 reps
120 kg: 5 set med 6 reps
Chins
BW: 3 set med 7 reps
Chinsen tar jag det lite lugnt med. Långt ifrån max. Jag har haft lite strul med vänster underarm när jag kört pull ups o chins så jag bygger upp långsamt. Känns helt ok.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar