Rygg

Här märks det att jag har haft två magsjukor de senaste 6 veckorna. Jag har tappat en hel del. Det var otroligt tungt idag.

Marklyft
60 kg: 10 reps
100 kg: 5 reps
130 kg: 5 reps
160 kg: 3 reps
170 kg: 1 rep
130 kg: 2 set med 3 reps

Stångrodd
65 kg: 4 set med 12 reps

Chins
BW: 3 set med 6 reps