Bänkpress (eftermiddagsfikapass)
60 kg: 5 reps
70 kg: 5 reps
75 kg: 5 reps
80 kg: 5 reps
85 kg: 5 reps
90 kg: 5 reps
95 kg: 2 reps
95 kg: 2 reps
Marklyft (garagepass)
60 kg: 5 reps
70 kg: 5 reps
80 kg: 5 reps
90 kg: 5 reps
100 kg: 5 reps
110 kg: 5 reps
120 kg: 5 reps
130 kg: 3 reps
140 kg: 10 singlar
Blev några kilon lyfta idag!
SvaraRadera/Fredrik
Ja. Marklyften kändes bra idag. Knäböjen ser bra ut för din del också. (Missade din kommentar igår)
SvaraRadera