Marklyft (sumo)
60 kg: 5 reps
70 kg: 5 reps
80 kg: 5 reps
90 kg: 5 reps
100 kg: 5 reps
110 kg: 5 reps
120 kg: 5 reps
130 kg: 5 reps
140 kg: 1 rep
150 kg: 1 rep
160 kg: 1 rep PR!
Kändes bra idag. 5 reps på 130 kg har jag aldrig försökt på tidigare. 160 kg betyder mer än 2 ggr kroppsvikt. Ligger och pendlar mellan 78 och 79 kg. Har aldrig vägt över 80 kg. Siktar dock på att lägga på mig 6-7 kg muskler och komma upp i 85 kg-klassen. Kommer dock ta väldigt lång tid känns det som. Hur som helst var det skönt att dra 160 idag. Inte den bästa tekniken men ändå. Mitt mål är att kunna dra 200 kg nån gång och 170 kg i år. Känns som att jag kommer att nå dit innan året är slut. (till 170 alltså).
Härligt, grattis! Smäll i dig ordentligt med hetväggar framöver så tar du 170 på TSC! :)
SvaraRaderaMed tanke på hur lätt det där ser ut så lär du nå minst 190, det är ju bara februari, innan året är slut! Grattis till ett PB på vägen :-)
SvaraRaderaTack David! Eller så kan jag ju köra en 12-veckors Kettlebell Muffins :). Ni får lära Pavel att käka hetvägg på RKCn :).
SvaraRaderaTack Andreas! Det var ganska tungt, men jag hoppas på att höja mig innan årsskiftet. Just nu känns 200 som en utopi.
Grattis till ditt PR. Tyckte det såg riktigt lätt ut!!
SvaraRaderaTackar! Ja, huvudsaken är att det ser lätt ut :)
SvaraRadera