Hann inte lägga upp inlägget igår eftersom jag var o gaddade mig hela eftermiddan. Blev inte helt klar och kommer att fortsätta på onsdag så det blir lite sparsamt med träningen några dar till det läkt lite.
Bänkpress
50 kg: 10 reps
70 kg: 3 set med 5 reps
80 kg: 3 set med 5 reps
90 kg: 3 set med 4 reps
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar