Bänkpress & Plankan

Bänkpress
50 kg: 5 reps
55 kg: 5 reps
60 kg: 5 reps
65 kg: 5 reps
70 kg: 5 reps
75 kg: 5 reps
80 kg: 5 reps
85 kg: 5 reps
90 kg: 5 reps
97,5 kg: 5 singlar

Bänkpress (smalt grepp)
50 kg: 3 set med 10 reps

RKC planka
2 set på 1 minut

Fortfarande förkyld så det ända jag orkar med är bänkpress. Var nog lite ivrig i helgen när jag körde marklyft. Skulle nog väntat några dagar till, men det gick ju bra i alla fall :). Det får nog bli några lugna pass den här veckan är jag rädd. Riktigt sugen på knäböj och snatch och börja jogga igen.