Kanonpass idag. Kändes väldigt bra. Marklyften är dock ganska tunga efter knäböjen så det blev korta set. Knäböjen känns alltjämt bra så jag höjer nästa gång även om näst sista repetitionen var jävulskt tung. Tappade nog fokus ett ögonblick.
Pass B
Knäböj
60 kg: 5 reps
80 kg: 5 reps
100 kg: 2 reps
110 kg: 4 set med 7 reps
Militärpress
20 kg: 8 reps
40 kg: 4 reps
50 kg: 4 set med 6 reps
Marklyft
100 kg: 5 reps
120 kg: 5 reps
150 kg: 3 set med 2 reps
Bicepscurls
20 kg: 7 reps
40 kg: 11 reps + 3 + 3 + 3 + 2 + 2 myoreps
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar