Snabbt, tungt o bra

Kände mig taggad på förmiddan så det fick bli ett intensivt pass medan lilleman tog en lur. Knäböjen kändes som vanligt stabila.

Pass A

Knäböj
60 kg: 5 reps
80 kg: 5 reps
100 kg: 3 reps
120 kg: 3 set med 5 reps

Militärpress
20 kg: 10 reps
40 kg: 4 reps
52,5 kg: 3 set med 6 reps

Svingar
40 kg: 3 set med 15 reps

Curls
20 kg: 8 reps
50 kg: 2 set med 3 reps