Lätta volymböj

Första passet i veckan är det lätta böjpasset. Lite högre volym gör det dock inte jättelätt :). Böjen kändes väldigt bra idag och jag kommer att höja nästa lätta pass. Bänken var däremot väldigt tung så jag fick nöja mig med treor :(.

Pass A

Knäböj
60 kg: 8 reps
80 kg: 5 reps
97,5 kg: 4 set med 10 reps

Pull ups
BW: 15, 12, 10 reps

Bänkpress
60 kg: 5 reps
80 kg: 5 reps
100 kg: 3 set med 3 reps
80 kg: 10 reps + 3 + 3 myoreps