Bra pass!

Taggade för att träna vid 15-tiden och hann värma upp med lätta böj och lilleman vägrade somna. Det var bara att byta om och gå in igen. Fick återuppta igen när frugan kom hem och hade inga större förhoppningar om att det skulle gå bra. Till min stora förvåning gick det svingar. Lyckades tagga hela passet och böjen kändes väldigt lätta. Militärpressarna blev jäkligt tunga mot slutet. Fasen var det är mycket tyngre med stång än med klot.

Pass B

Knäböj medium
60 kg: 5 reps
80 kg: 5 reps
100 kg: 3 reps
112,5 kg: 3 set med 7 reps

Militärpress
20 kg: 10 reps
40 kg: 4 reps
52,5 kg: 3 set med 6 reps
52,5 kg: 4 reps

Svingar
40 kg: 5 set med 15 reps