Kvällspressar

Har varit lite omotiverad på sistone. Inte särskilt peppad inför träningen. Nog årstiden tror jag. Ska ändra på det tänkte jag.

Bänkpress
20 kg: 20 reps
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps
100 kg: 3 reps

110 kg: 2 set med 2 reps

80 kg: 2 set med 12 reps
80 kg: 8 reps

Militärpress
20 kg: 10 reps
40 kg: 4 reps
55 kg: 3 set med 4 reps

Avslutade med gummiband.