Tung rygg

Stångrodden börjar kännas nu när vikterna ökar. 170 kg i mark var tungt idag, men inga problem. Riktigt skön känsla efter passet idag :)

Marklyft
70 kg: 10 reps
110 kg: 5 reps
140 kg: 3 reps

170 kg: 2 reps

140 kg: 5 set med 3 reps (ganska snabba reps)

Stångrodd
80 kg: 3 set med 8 reps

varvades med

Good mornings
75 kg: 3 set med 8 reps