Lite böj

Knäböj idag!

Knäböj
20 kg: 10 reps
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps
110 kg: 5 reps

130 kg: 7 set med 3 reps

Pausade 5 s.
90 kg: 3 set med 2 reps

Avslutade med lite gummibandsövningar.

Tror jag Tyvärr råkade radera en rolig kommentar från Liljeros ang. pressar.