2a benpasset för veckan

Bra, svettigt pass idag.

Knäböj
20 kg: 10 reps
60 k: 10 reps
80 kg: 5 reps
110 kg: 3 reps

125 kg: 5 set med 6 reps

Good mornings
80 kg: 2 set med 10 reps

Pressar
MP
20 kg: 10 reps
40 kg: 5 reps
50 kg: 10 reps

PP
60 kg: 5 reps
70 kg: 1 rep
60 kg: 5 reps
60 kg: 5 reps