Rygg!

Enkelt ryggpass med två övningar efter lunchen idag.

Marklyft
60 kg: 10 reps
100 kg: 5 reps
130 kg: 5 reps
150 kg: 3 reps
160 kg: 3 reps
170 kg: 1 rep

Stångrodd
70 kg: 4 set med 12 reps

Dats it!