Källarpass

Körde ett pass innan lunch idag på jobbet nere i källargymmet.

Knäböj
20 kg: 10 reps
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps
110 kg: 5 reps

135 kg: 3 set med 5 reps
135 kg: 3 reps

100 kg: 7 reps

Bänkpress
20 kg: 20 reps
60 kg: 10 reps

80 kg: 3 set med 10 reps

Tanken var 5x5 på 135, men jag tog slut efter 3e femman. Fick bli tre reps till. Lite volymbänk också. Jäkligt skönt med lätt vikt. Bra pump.