Bänkpress
70 kg: 10 reps
100 kg: 4 set med 2 reps
Getup
28 kg: 1/1 rep
Snatch
28 kg: 90 reps på 5 minuter
Bänken kördes på förmiddan och getup, snatch och div. annan KB-träning på eftermiddan. Snatcharna var tunga idag och det var ritkigt motigt. Nöjd med att ändå kunna pressa ut 90 snatchar på 5 minuter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar