Jernsida
En träningslogg om kettlebells och annat skrot
Sidor
Startsida
Kettlebellteknik RKC
Powerliftteknik
Övrig teknik
PR
lördag 9 juni 2012
Kort teknikpass
Getup
20 kg: 1/1 rep
32 kg: 3/3 reps
2 x 24 kg
10 svingar
5 clean
5 press
5 squat
5 snatch
(med liet paus i mellan)
Getup
32 kg: 1/1 rep
Att träna mer på: getup och dubbelsnatch
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Senaste inlägg
Äldre inlägg
Startsida
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar