Kort teknikpass

Getup
20 kg: 1/1 rep
32 kg: 3/3 reps

2 x 24 kg
10 svingar
5 clean
5 press
5 squat
5 snatch
(med liet paus i mellan)

Getup
32 kg: 1/1 rep

Att träna mer på: getup och dubbelsnatch