Blev ett kort morgonpass idag medan lilleman knoppade. Det gäller att passa på och faktum är att jag brukar ofta vara ganska träningssugen under förmiddagarna.
Front squats
2 x 24 kg: 5 reps varje minut i 10 minuter (50 reps alltså)
Dubbelsvingar
2 x 24 kg: 6 set med 10 reps
Enhandssvingar
24 kg: 15/15 reps
Känns att man varit/är lite förkyld.
Hallå. Tack så mkt för tipset med "handstärkaren". Såg riktigt smart ut.
SvaraRaderaGillar även det lite hemmagjorda stuket:-)
Får nog bli en sådan:-)
Patrik
Ingen orsak. Du kommer inte ångra dig.
RaderaHallå!
SvaraRaderaHur går det?! Själv har jag kört fast... skulle behöva max snart känns det som.
Tjenare! Long time no see.
RaderaFörkylt, men det börjar ta sig igen. Aj aj. Låter inte bra det där Fredrik :). Du får ta o damma av 24an o börja svinga lite så ses vi i Augusti o maxar.