HSPU & marklyft

Blev ett par snabba lätta pass idag på fikat.

Förmiddagsfika


Handstående (mot vägg)
45 s.

HSPU
4 set med 3 reps

RKC-plankan
4 set på 30 s.


Eftermiddagsfika


Marklyft
70 kg: 10 reps
110 kg: 7 reps
130 kg: 5 set med 5 reps


Känner en förkylning som är på väg. Inte bra. Kanske blir lite ofrivillig vila framöver.