KM och maghjul

Fjärde KM-passet. Idag kändes det hyfsat bekvämt. Ingen syra i axlarna att tala om och klarar man sig undan det så är det inga större problem. Blev även inspirerad av David och dammade av maghjulet och körde en del med det. Kommer försöka köra det en hel del framöver.

KM

5 varv (2 x 20 kg) av
High pull x 5
Snatch x 5
Press x 5
Front squat x 5

Nedan går Geoff Neupert igenom teknikerna som används i KM.