Knäböj

Borde egentligen köra lite mer ballistiska övningar, men det känner jag inte för för tillfället. Istället blir det en del kroppsviktsövningar (armhävningar, pull ups, core mm) och lite tyngre viktträning. Idag kände jag för knäböj så det blev det. Inget schema att följa. Trivs bäst så.

Knäböj
60 kg: 10 reps
80 kg: 12 reps
110 kg: 3 reps
105 kg: 5 reps
100 kg: 7 reps
110 kg: 4 reps
110 kg: 4 reps
115 kg: 2 reps
115 kg: 2 reps
100 kg: 5 reps

Nedan 98 reps med vikt=kroppsvikt