Pappaledigheten började idag. Blev ett kort förmiddagspass med armhävningar och underarmsträning. På eftermiddan körde jag marklyft och pressar. Bra dag!
Marklyft
60 kg: 10 reps
100 kg: 5 reps
130 kg: 8 set med 5 reps
Seewsaw press
2 x 24 kg: 3 set med 5/5 reps
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar