Marklyft
60 kg: 10 reps
100 kg: 10 reps
130 kg: 4 set med 8 reps
HSPU
4 set med 3 reps
Har funderat på att ge mig på Kettlebell muscle igen efter en del övertalningsförsök av David. Trodde aldrig att jag ens skulle fundera på att köra det programmet igen. Vi får väl se på måndag om det känns rätt :)
Här är en som kanske borde fundera på att träna vänstersidan också :)
Om det känns rätt? Har du hamnat i en för tidig medelålderskris? ;)
SvaraRaderaUjujuj! Nån medelålderskris kommer det aldrig att bli tal om. Jag kör Kettlebell muscle på ett villkor. Att du, endast iklädd dina snatchshorts, gör en bodybuildingposering före och efter programmet och visar muskeltillväxten ;D
RaderaHaha, nope. :)
SvaraRadera