måndag 21 januari 2013

Marklyft o ring dips

Marklyft
100 kg: 2 set med 5 reps
120 kg: 5 reps
150 kg: 2 set med 5 reps
125 kg: 3 set med 10 reps

Ring dips
BW: 3 set med 6 reps
Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)