Marklyft

Dagens pass:

Marklyft
60 kg: 5 reps
110 kg: 7 reps
150 kg: 3 set med 4 reps
160 kg: 2 singlar
130 kg: 5 reps

Gårdagen bestod av armhävningar (vanliga och fingertopp). Drygt 100 st. Svingar med 40an, 100 stycken.

Nedan lite marklyft och ännu längre ner typewriters för dom som undrar vad det är.