Squats & Chins

Dagens:

Knäböj 
60 kg: 5 reps
90 kg: 5 reps
115 kg: 2 set med 3 reps
90 kg: 3 set med 10 reps

Chins
BW: 7 reps
24 kg: 2 set med 4 reps
12 kg: 3 set med 8 reps

That´s it!