Förmiddagsträning

Inget vidare att köra på förmiddagarna nu för tiden. Ingen energi i kroppen. Kände det redan på knäböjen. dom var sega idag. För att inte tala om bänken. La av efter tre set. Chinsen däremot kändes för jäkla bra. La till o med på ett kilo för mycket utan att veta om det.

Pass A

Knäböj 5x5
60 kg: 5 reps
80 kg: 5 reps
110 kg: 5 set med 5 reps

Chins 5x5
BW: 2 set med 5 reps
26 kg: 5 set med  5 reps

Bänkpress 5x5
60 kg: 2 set med 5 reps
95 kg: 3 set med 5 reps