Ny vecka, samma program

Pass B

Knäböj 5x5
60 kg: 2 set med 5 rep
105 kg: 5 set med 5 reps

Chins 5x5
BW: 2 set med 5 reps
22 kg: 5 set med 5 reps

Bänkpress 5x5
60 kg: 10 reps
92,5 kg: 4 set med 5 reps