Pass B

Pass B

Knäböj 5x5
60 kg: 5 reps
80 kg: 5 reps
107,5 kg: 5 set med 5 reps

KB Press 5x5
2x20 kg: 5 reps
2x24 kg: 5 reps
2 set med 32 kg: 3/3 reps + 28 kg: 2/2 reps
2 set med 32 kg: 2/2 reps + 28 kg: 3/3 reps
1 set med 32 kg: 1/1 rep + 28 kg: 4/4 reps

Marklyft 3x5
100 kg: 2 set med 5 reps
147,5 kg: 5 reps