Pass A
Knäböj 5x5
60 kg: 5 reps
80 kg: 5 reps
110 kg: 5 set med 5 reps
Pull ups 5x5
BW: 4 set med 12 reps
Bänkpress 5x5
60 kg: 2 set med 5 reps
95 kg: 5 reps
90 kg: 4 set med 5 reps
Riktigt låg energi idag. Sista seten i böjen var segare än vanligt och bänken var riktigt tung på 95 kg. 90 kg var dock ganska lätt. Körde pull ups istället för chins idag för att variera lite. Ingen extravikt heller. Har haft lite känningar i vänster underarm senaste veckorna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar