5RM PR i Bänk mm

Knäböjen idag kändes helt ok. Inte lätta och inte tunga. Klarade mina set så nästa gång blir det höjning. Chins o bänk gick jäkligt bra. Jag körde passet samtidigt som jag klippte gräset bto.

Pass A

Knäböj tung
60 kg: 5 reps
80 kg: 5 reps
100 kg: 2 reps
120 kg: 4 set med 5 reps

Chins
BW: 15, 15, 12 reps

Bänkpress
60 kg: 5 reps
80 kg: 5 reps
102,5 kg: 5 reps PR
102,5 kg: 2 set med 3 reps
80 kg: 10 reps + 3 + 3 + 3 myoreps