Yes. Dags att lägga på lite vikt igen. Frågan är om jag ska höja 5 eller 10 kg. Vi får väl se.
Enbart böj idag. Lite seg efter lunch så jag var väl inte jättemotiverad för ett pass.
Knäböj
20 kg: 10 reps
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps
100 kg: 3 reps
130 kg: 5 set med 5 reps
Pausade
90 kg: 4 set med 4 reps
That´s it!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar